肚子上有赘肉怎么练腹肌呢？
金昌盛
肚子上有赘肉锻炼腹肌也是很有可能的啊，首先你要肯定的是运动减肥，健康有效。运动是需要毅力的，贵在坚持。每天跑步，早晚跑步，可以根据自身的情况去加大跑步量。晚上坚持做仰卧起坐，男性就可以每天增加，但也不要强度太大了。锻炼腹肌最好通过有氧运动，每天游泳也是很好的减肥项目，等你减肥了，肌肉自然会显露，加上各种运动，很快也会锻炼出腹肌的。
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