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下午吃什么可以减肥呢?

下午吃什么可以减肥呢?

减肥午后怎么吃

薛庆鑫

下午是人们经常喜欢吃点零食的时候,因为下午的时间比较长,而午餐所吃的消化的又比较快。想通过下午来减肥的话,每天的早餐和中餐还是要正常吃饭,保证大量的身体能量,而下午一定不能再吃高热量的零食了,如果比较饿的话,可以吃些对减肥有好处的水果或者蔬菜来代替,比如苹果、香蕉、葡萄柚、猕猴桃、黄瓜、胡萝卜、西红柿等,可以及时补充能量而且还能增加饱腹感,另外,一定要多喝水,帮助排出体内代谢垃圾。

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