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人怎么样才能提高免疫力啊?

人怎么样才能提高免疫力啊?

免疫力成人如何提高

薛庆鑫

免疫力对于一个人的身体健康来说是非常重要的,免疫力提高了你的抵抗力也很提高,就会减少生病的疼痛。与人的免疫力最密切的就是营养的吸收,主要就是食物的直接吸收,人体缺少太多的微量元素免疫力就会下降,维生素,钙铁类的补充,建议平时多吃点肉类蛋白质比较多的东西,多吃瓜果蔬菜。平时每天也要适当的锻炼身体,搭配均衡的饮食。食物的作用可以直接吸收,远比药物的治疗更健康,保持良好的心情状态。

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