如何锻炼才能提高免疫力
薛庆鑫
最好的增强免疫力的方法是多做运动。锻炼对身体有很好的作用,每天跑步或者去健身房都可以。还可以打太极拳或者练瑜伽,这些都很好,但是一定要注意坚持,只有坚持锻炼才能提高免疫力。另外在饮食上也要注意营养,多吃一些干净的水果和蔬菜,不要吃油腻的东西,远离像烧烤之类的垃圾食品,还要杜绝抽烟喝酒,不要劳累,多休息,养成良好的生活习惯,都是可以提高免疫力的。
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