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来月经吃什么可以减肥呢?

—夜ヽ 醉残花问

我今年来胖了很多,整个人都感觉很难看,我一直在减肥,有时候都会节食,可是效果也不是很理想,我听说在月经期间减肥效果好,吃什么可以减肥呢?

减肥瘦身生理期

金昌盛

女性在月经期间确实是减肥的好时机,不过如果单纯依靠这个阶段来减肥,那么很容易反弹,而且对身体健康也会造成伤害,因为女性在来月经的时候,身体是很脆弱的,免疫力很差,如果再节食不吃东西,那么对月经就会有一定的影响。女性减肥最主要还是靠多运动,每天坚持锻炼,合理安排饮食,不能节食,只要控制高热量食物的摄入,只有长期坚持锻炼,才能健康减肥不反弹。

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