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秋天怎么减肥对身体最好?

秋天怎么减肥对身体最好?

减肥秋季怎么瘦

白永明

说到减肥,最根本的是要做到均衡饮食,少吃脂肪含量高的食物,另外要加强体育锻炼,多做运动。饭后坐在椅子上很容易造成脂肪堆积在腹部和臀部,影响体形。除此之外,经常对腹部进行按摩也可以达到瘦腹部的效果,具体的方法是在肚脐周围进行适度的按摩。肚脐有天枢和大横两个部位。但是要注意的是想减肥必须要坚持下来才可以,否则是看不到效果的。

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