瘦腹部健身操有什么？
王喜萍
人体的腹部是脂肪容易堆积的地方。想减掉腹部，我们可以每天坚持揉揉腹部，每天顺时针揉揉腹部140下，逆时针逆时针环形按摩，这样可以促进腹部脂肪的新陈代谢，有利于排出脂肪。另外，我们可以多做一些腹部健身运动，可以做腹肌运动，下身固定不动，双脚抬起做屈伸腿，或上半身利用腹肌的力量抬起，做完后，还可以配合按摩来缓解肌肉酸痛。
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