减胳膊上的肌肉呢
金昌盛
考虑您是不经常运动的类型,平常缺乏锻炼,很容易形成硬的赘肉,这时候我们需要先按摩胳膊上的肌肉,力道必须要大,直到及腰酸疼为止,长期保持一个星期,就可以使肌肉和脂肪分离。如果扎扎实实是肌肉型的手臂,我们可以适当的减少运动量。多做一些拉伸提拉的动作,可以多做一些瑜伽,普拉提等等。有助于拉伸肌肉,使手臂更加的纤长,视觉上会显得细长。
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