减肥健美操怎么锻炼比较好呢？
白永明
健美操不仅能很好的锻炼身体，还能有效的促进身体肠胃的蠕动，加快食物的消化，更快的帮助身体内的代谢物和毒素更好的排出体外。现在如果是长胖了，都可以选择跳健美操来减肥了。平时想减肥的话，晚上跳健美操比较好。每天坚持一小时左右就会出现出汗排毒的好效果。坚持每天锻炼，一个月就会瘦很多。
猜你喜欢
每日头条
更多>相关问答
更多>-
广场舞健美瘦身操的做法是什么呢？
答 广场舞健美瘦身操有很多种，可以选择自己喜欢的进行，只要坚持下去是能达到很好的减肥效果的，但需要注意的是，在刚开始跳的时候，一定要注意学会动作，跟上节拍。有许多初
-
健美操放松操怎么做呢？
答 再见吧少年问#在进行健美操运动后，朋友说是需要及时的进行一些放松操的，这样可以缓解疲劳。请问，健美操的放松操是怎么做的呢？大众养生网小编解答：我们做健美操的时候
-
广场舞健身体操舞怎么做?
答 一点点记忆问#我最近想要锻炼身体，但是太激烈的运动我也不喜欢，所以就打算学习跳一下健美操广场舞之类的，想问广场舞健身体操舞怎么做呢？大众养生网小编解答：健美体操
-
健美操应该怎么跳？
答 外面的世界问#最近我参加了学习的健美操班，选体育课的时候动作慢了一点，其他的课程都被选完了，我只能选健美操，想问健美操应该怎么跳？大众养生网小编解答：健美操其实
-
跳健美操减肥的吗？
答 一般情况下长时间跳健美操是可以起到减肥的效果的，但减肥光靠一种方法是很难做到的，平时的时候多注意饮食，多吃点水果和蔬菜，平常也要早睡早起。如果不是很胖，建议不要
-
竞技健美操的好处是什么呢？
答 花开、柳相依问#虽然我们也在练习健美操，但是和一些运动员练习的健美操是不一样的。我想问一问，这些竞技健美操有什么好处呢？大众养生网小编解答：竞技健美操主要是用来
相关文章
更多>- 1. 轻松三步健身操 完美腹肌其实很容易
- 2. 腹部健美操 快速消掉啤酒肚
- 3. 轻松三步健身操练出完美腹肌
- 4. 健身易犯的几个小错
- 5. 水中健美操的七种运动
- 6. 怎样跳健美操瘦身效果更好
- 7. 瘦身健美体操
- 8. 动感十足，两千学生一起跳健美操
- 9. 仰卧起坐健美操 助你腹部脂肪
- 10. 有氧健美操
- 11. 健身操，清晨美女做健身操
- 12. 减肥健美操
- 13. 街舞，美女动感街舞健身操
- 14. 健身操-美女健身操，律动
为你推荐
更多>- 1. 水中健美操的七种运动
- 2. 怎样跳健美操瘦身效果更好
- 3. 健美操对身体的好处
- 4. 床上健美操，瘦身美体
- 5. 生完宝宝后应做哪些健美操来恢复身材
- 6. 让新妈产后收腹的8种健美操
- 7. 健美操减肥应注意的8个事项
- 8. 如何跳好拉丁健美操