健美操放松操怎么做呢?
金昌盛
我们做健美操的时候,都是跟着音乐做很多动作,时间久了难免会出现身体疲劳的症状,而且做完健美操后,如果不放松的话,还会导致身体出现肌肉。所以在做完健美操之后,要注意做适当的放松运动。放松操相对来说比较简单,就是在轻松悠扬的音乐中,慢慢拉伸自己的腿部,对身体活动的各个部位进行适当的轻揉、按摩等,让身体得到放松。
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