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水果最佳食用时间是什么时候呢?

不知 不觉 沦陷问

从小就特别喜欢吃水果,尤其是水分较多的,有的时候会在快要饭点的时候吃点水果,我妈却不允许我吃,说这样不好,那吃水果的最好时间是什么时候啊?

水果怎么食用如何吃

薛庆鑫

新鲜的果蔬中含有丰富的营养元素,对于人体的生长发育以及健康生长起到十分重要的作用,不过水果在食用的时间上是有一定讲究的,不同的水果食用的时间是不同的,在正确的时间吃水果会起到双倍的作用,晨起时以酸性不强的水果为主,如苹果,葡萄之类,可以帮助消化吸收,饭前最好不要食用水果,既会增强饱腹感,影响食欲,也容易对肠胃造成损伤,饭后可以选择帮助分解吸收蛋白质的水果,如橘子菠萝等。

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