寒凉类的食物有哪些呢?
白永明
寒凉性的食物确实可以很好地起到,排毒养颜的功效,对于治疗便秘也是有很大的好处的,在平时如果出现上火现象的话,适当可以吃一些寒凉性的食物,比如可以多吃一些苦瓜,百合,空心菜,鱼腥草,苦菜,海蜇,海带,紫菜,河蚌,牛奶,桑葚,雪梨,西瓜,香蕉等等。另外在早上起床后可以空腹喝一杯温开水,这样对于润肠通便是有很大效果的,也可以适当喝一些蜂蜜水。
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