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瘦腹部和大腿的方法是什么呢?

瘦腹部和大腿的方法是什么呢?

瘦腹部瘦肚子瘦大腿

薛庆鑫

肚子和大腿上的赘肉多是每个上班族都会出现的现象,因为没有运动,所以容易堆积脂肪。最好的瘦肚子的方法是做仰卧起坐,而瘦大腿的最好的方法就是跳跳绳,减肥需要每天都坚持做,如果坚持一段时间不做,就会反弹,所以要想减肥,就要长期坚持下去,还要保证饮食合理,特别是晚餐的时候,一定要少吃一点,不要吃得太饱,不要太晚吃一些,过了八点以后就不要再吃了。只有合理的饮食加上运动才是减肥最安全的方法。

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