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什么食物和水果减肥比较好呢?

什么食物和水果减肥比较好呢?

减肥瘦身怎么吃

白永明

一般的蔬果蔬菜都是适合减肥的,因为减肥需要控制自己的体重,脂肪堆积后就成了肥胖,加重了身体负担,这样会影响到他们的身体健康。减肥在吃饭的时候都要定点,省得太饿了的时候再吃就会失去控制,造成大吃大喝。要尽量少吃白糖、白米、白面包等,这样可以制止很多发胖的机会。以及要增加每日的运动时间,多出去走一走。应该将体重保持在理想的范围,而且要尽力的维持体重的正常稳定。

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