女生如何瘦腹部最快最有效？
薛庆鑫
女生如果想瘦腹部可以做一些健身操加上做一些腹部赘肉的运动，可以做一些仰卧起坐或者俯卧撑这些对腹部肌肉要求很高的运动，还可以形成固定的肌肉群，塑造比较好的身体线条。平时也要注意尽量不要长时间的坐着。做完一段时间后出来走动一下这样可以很好的帮助你锻炼腰部的肌肉。平时也可以买一个魔方对腹部进行按摩在做运动之后腹部的肌肉在活动，对按摩霜的吸收更容易达到更好的效果。
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