瘦身操瘦腹部方法是什么呢？
金昌盛
肚子赘肉多，多数是因为长期久没有运动造成的。瘦肚子的方法有很多。你可以试试瑜伽瘦肚子方法。先平躺在地上，双腿打开和肩膀同宽，右脚稍微的向上抬起，脚尖向前勾起1秒，然后轻轻的放下，脚后跟不要掂地，然后再换左脚，重复练习这个动作，每个测腿重复做5次，这样可以减去肚子赘肉，紧实双腿。瘦肚子期间一定要养成好的生活习惯，饭后不要坐着，最哈是先走动走动几分钟，或者是站着半个小时，这样有助于消化，减少脂肪堆积在肚子上。
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