晚上只吃一个苹果能促进减肥吗?
薛庆鑫
晚上只吃一个苹果的减肥瘦身作用非常明显,这是由于苹果中含有丰富的果酸、膳食纤维和维生素等有效成分,可以大大提高肠胃及整个消化系统的消化蠕动能力,促进积滞毒素和废物的排出,并通过促进排便和降低食欲的方式,达到降低体重的效果。不过不提倡采用此方法,要不然长期下去容易消化不良,因此建议要适当搭配粗粮粥或者牛奶等食物作为晚餐。
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