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三天不吃饭只吃苹果喝水能瘦几斤呢?

繁华、流年印问

因为身材比较臃肿,所以我一直想减肥,今天终于痛下决心准备3天不吃饭只吃苹果和喝水,请问,这样坚持3天可以瘦几斤呢?

苹果饮水怎么减

王喜萍

3日苹果减肥法还是非常有效的,也就是说在3天内不吃饭只吃苹果,如果口渴的话可以适当的喝一些水,这样就可以起到很好的减肥效果。但是具体的减几斤,不同体质的人减肥的效果也不会一样,一般人可以有3天减4到6斤了。过了这3天后要注意饮食清淡,不要吃太油腻的食物,也不要吃脂肪含量高的食物,平时还要注意多运动,这样都可以巩固减肥的效果让,自己的减肥更有成效。

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