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消除眼疲劳的食物有哪些呢?

消除眼疲劳的食物有哪些呢?

眼疲劳饮食调理吃什么

薛庆鑫

缓解眼部疲劳主要是多吃点高热量的食品,有提神醒脑功效的食物为最佳选择,日常生活中工作过于繁忙,可以选择吃点香蕉,苹果,荔枝,维生素含量高,还能够补充身体内最主要的维生素e,能够有效抗疲劳。而且在饮食方面多吃碱性的食物,这样能够抗疲劳,对身体有增强免疫力的功效,工作之余也要抽时间舒缓压力,适当的做点眼保健操,滴眼药水缓解眼部疲劳。

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