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每天运动体重不减要怎么办?

≮最長的電影≯问

我每天都有运动,可是体重就是降不下来,有时候还会上升,感觉都很难看,好看的衣服都穿不了,想知道每天运动体重不减怎么办呢?

减肥怎么运动如何运动

王喜萍

每天都运动体重不减这个一定要看下是什么原因所致的,每天运动体重不减可能是因为饮食不当或者是运动方法不对所以得。并不是说每天只要有运动就会瘦,一般情况下合理的运动,才能够起到的好的瘦身效果。建议你要改善下自己的生活作息,不要每天都吃太油腻的食物,还有一些高热量的食物也要尽量避免,要有一个良好的生活习惯,不要暴饮暴食。最好是吃多喝水,运动最好是跑步,每天都坚持半个小时以上,坚持一个月下来肯定会瘦。

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