治疗失眠食物到底有哪些呢？
金昌盛
平时的失眠其实可以通过一些食物来改善和治疗的。夜里睡觉时可以把一些鲜果皮封在袋里放在枕边，也可以在睡前喝杯牛奶都有很好的安眠作用。一些水果如苹果，香蕉也对这方面的治疗有着很好的效果，能快速的催人进入梦乡。还有核桃不仅可以改善睡眠质量，而且对神经衰弱和健忘多梦等症状的治疗具有神奇的功效。红枣可以补血，也可以安神，是不可缺少的对身体有益的食物。治疗失眠食物到底是有很多的，适合自己的才是最好的。
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