失眠吃什么药

失眠是指由各种原因引起睡眠不足或睡眠质量差,并影响到日间功能的一种症状。失眠的治疗方法主要是非药物治疗和药物治疗两大类。常用的镇静催眠药有三唑仑、咪达唑仑、劳拉西泮、阿普唑仑(佳静安定)、艾司唑仑(舒乐安定)、地西泮、硝西泮、氟西泮等苯二氮类药物和佐匹克隆(忆梦返)、唑吡坦(思诺思)、扎来普隆等非苯二氮类药物。

1心火旺失眠吃什么药

生活节奏太快、压力太大,难免着急上火,导致心火旺盛。此现象一般不需要药物治疗,注意饮食调理便可逐渐恢复。建议患者避免情绪过于波动,避免身体受凉受寒,不抽烟,不吃大葱大蒜等刺激性的辛辣食物。不吃羊肉狗肉等肥腻的食物。晚上保证睡眠充足,多饮水,积极预防便秘。莲子汤可降火,把莲子、栀子用纱布包扎好,加入适量冰糖,水煎服用。

2上火失眠吃什么药

轻微上火可导致失眠,日常调理可缓解问题,不必吃药。建议晚上早睡,睡觉前不做剧烈体育活动,不饮水,躺床上之后不看手机、不看电视、不想问题,最好晚上10点前入睡。平时以清淡饮食为主,不暴饮暴食,不吃大鱼大肉,不吃刺激辛辣食物,果蔬应该多吃。苦瓜绿豆、莲子都能降火,应适当多吃。保持心情舒畅,做到心平气和,不过度烦躁,不压抑抑郁,注意调整心态,心烦的时候可找朋友聊天发泄。

3更年期失眠吃什么药

女性更年期难免心烦意乱,容易上火失眠。更年期症状进行适当调理可缓解。女性更年期应尽量解除自己思想负担,保持愉悦的心情,避免精神高度集中,避免接受精神刺激,可唱歌、跳舞、听音乐来缓解不良情绪。饮食调理应注意少吃、不抽烟、少饮酒,多吃含蛋白丰富的食物,多吃新鲜果蔬。大豆含氯丙酮,能改善女性内分泌,可帮助更年期女性缓解症状。

4生气失眠吃什么药

人的一生难免生气,生气之后睡不着觉、心烦、更容易发脾气。这些现象进行简单调理可缓解。生气之后,应立刻转换环境,到户外活动,分散精力,看看风景,听听音乐,环境转换之后,注意力随之得到分散,心情会变得愉悦起来,不生气了晚上就可以安然入睡。气息调整可缓解生气带来的不良反应。生气的时候,快速连续呼吸30次,将注意力集中在呼吸这个动作上,不好的心情很快就烟消云散。

5中药治失眠

中医认为人的机体正常运转需要心、肝、脾、肺、相互协作,使得人体阴阳平衡,一旦脏腑协调能力下降,导致阴阳不平衡,就无法正常入眠。中医治疗失眠应具体辨证,中医认为,失眠可分为心火亢盛、肝郁化火、痰热内扰、胃气不和等类型,治疗根据不同类型进行辨证施治。中医治疗失眠的优点:可调解脏腑紊乱现象,可养血安神、可疏肝解郁、可清营凉血宁神,还可胃健脾安神。

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