早上空腹运动对身体好还是不好呢？
薛庆鑫
人们对空腹运动并无排斥，因为很多人知道吃完饭后运动对人体不好，以为空腹运动时胃肠道不需要多少血液，胃肠道就不会与四肢争夺血液。这是错误的认识，空腹运动更危险。运动需要适当的能量，人体平时的能量来源，主要靠饮食摄取的糖类，但是当空腹进行晨练时，主要的能量来源就靠脂肪了。人在空腹运动时，血液中的游离脂肪酸会明显升高，会出现“毒物”损害心肌，对心脏造成严重损害。
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