如何通过运动瘦小腿比较好呢？
薛庆鑫
想瘦小腿并不是一件难事。慢跑是一种瘦小腿的运动，但是快跑是一种肌肉收缩的运动。一般可以保持3分钟跑400米左右，慢慢跑30min左右，这样可以帮助人们瘦小腿，也可以用这种方法来减肥。跑完步后可以洗个热水澡，最好也是30min左右，这样可以放松全身肌肉。也可以多按摩按摩自己的小腿，可以很好的把自己的肌肉先变成肥肉，然后再减肥。
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