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早上喝牛奶吃鸡蛋会胖的吗?

放肆的愛恨问

最近一直在减肥,吃的东西上都是严格控制的,早餐也不例外,一直都是喝一杯牛奶吃一个鸡蛋,想问一下早上喝牛奶吃鸡蛋会胖吗?

发胖喝奶鸡卵

薛庆鑫

早饭一定得营养均衡,所以吃鸡蛋和牛奶对身体还是非常不错的,而且热量也不高是不会发胖的,但是不能吃太多,一天一个鸡蛋对身体来说营养就足够了。很多人为了减肥不吃饭或者是吃很少的饭,这样是不对的,因为长期的节食会让我们的身体处于营养不良的状态,同时对胃也不好,所以减肥一定要科学合理,可以选择热量比较低的食物,比如早饭不吃油炸的,多吃点儿水果之类的。

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