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红枣的营养与功效主要是什么?

尽情挥洒问

朋友来家里玩的时候,给我买了很多的红枣,主要是他们家乡的特长,让我没事的时候吃。那么红枣的营养与功效主要是什么?

红枣好处益处

白永明

红枣又叫大枣、枣子等,其功效多种多样。红枣含有丰富的铁质,所以多吃可以改善贫血,对于手脚冰凉的女士尤其有益处;红枣也富含蛋白质、糖类、维C和维B等,具有美容养颜、补血益气、健脾胃、改善失眠等功效;红枣里面所含的维C,具有抗氧化的功效,一些妇女有黄褐斑,老人脸上出现老人斑,吃红枣克有改善。要注意,红枣皮不好消化,所以不宜一次性吃太多。

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