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中午减肥吃什么食物好?

中午减肥吃什么食物好?

减肥午餐怎么吃

金昌盛

中午减肥要以低脂肪、低热量为原则,不能吃一些高热量、高脂肪的食物,尤其是在减肥的时候要少吃主食,所以中午可以吃一碟素炒青菜,少油少盐,再加上半碗米饭比较合适,还可以喝点酸奶或吃根香蕉,这能帮助润肠通便,尽快帮助食物消化和吸收。当然中午也可以吃五谷杂粮或者面食,玉米、红薯、土豆、红豆、糙米、黑米等等都可以。

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