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脾虚适合吃什么呢?

倦意问

我平时一点寒凉的食物都不敢吃,因为稍微不注意吃到这样的食物,就会导致腹泻的出现。朋友说我这是脾虚导致的。请问,我这样的症状应该吃一些什么食物比较好呢?

脾虚怎么吃如何吃

金昌盛

脾虚的人在饮食上需要多多的注意,因为这样的人是不能吃生冷的食物的,也不可以吃太多油腻的食物,否则就会加重病情的。可以在平时多吃一些温中散寒的食物,比如羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、鲢鱼、草鱼、茴香菜、荔枝、红糖等,而且还要多注意保暖,在没事的时候,多多按揉自己的合谷穴和足三里,这样就可以让脾胃更加的健康,脾虚的症状也就会缓解了。

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