黑豆用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。女人补肾的食物?黑芝麻补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。烤腰子并不可补肾在我们周围，吃烧烤时点几串烤腰子是很多男性的最爱，再加上吃啥补啥传统观念的影响，很多男性餐桌上都少不了牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功能或含锌量丰富的动物肝脏。
1肾虚脾虚的症状
肾虚脾虚所诱发的症状非常显著，其中肾虚主要会有四肢冰冷、腰膝酸软及面色苍白的表现，而脾虚通常会让患者有眩晕短气、食少倦怠、腹胀腹泻等一系列不良情况，且精神往往也会变得萎靡消极。因此患者在有类似反应发生时，一定要及时采用补肾益脾类型的中成药物进行调理，还要注意改善膳食和作息方面的不良习惯，以便能够得到缓解。
2肾虚脾虚吃什么好
对于患有肾虚脾虚病症的患者来说，应该从日常膳食方面做出一定的改善，可以适当多吃具有滋补作用的肉食，比如牛羊肉、牛鞭以及猪腰等，且也要食用一些黑木耳、黑豆等黑色食物，还要经常吃大枣、百合和银耳。而在病情较为严重时，患者则需要及时服用六味地黄丸、人参归脾丸或者右归丸等中成制剂进行调理，这样有助于得到有效缓解。
3什么是脾虚
脾虚即指脾气虚损导致脾功能异常而引发的一种病症，主要是由于长时间饮食不调、过度疲劳和压力过大等一系列因素所诱发，且包括中气下陷、气虚阳虚等多种疾病类型。而在患上脾虚时，患者会出现有头晕无力和便塘腹痛等多种不良症状，这时就需要按疗程服用人参健脾丸等中成药物帮助调理，还要养成良好健康的生活习惯，以促进病情改善。