早上空腹能够跑步呢?
王喜萍
空腹跑步对于身体来说是没有好处的,空腹的时候,胃里面已经没有什么食物可以消化了,这个时候在运动的话,对于胃的刺激很大,会造成胃负担加重,从而导致胃部疾病的发生,而且早上空腹跑步容易出现贫血,晕倒,甚至是休克的情况,对于身体来说危害很大。严重的话,还会导致疾病的发生,所以一般情况下不建议在空肚的时候跑步,你可以早上起来,先吃饭,然后休息半个小时,再进行跑步锻炼,这样才可以起到健康减肥的作用。
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空腹跑步是好的吗?
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