早晨空腹跑步对身体好吗？
白永明
很多人都习惯早上空腹跑步，早晨喝水是好，但不能在跑步前马上就喝，早上起来喝一杯开水是有利于身体的健康的，但是如果你要出去晨跑的话，还是可以喝的，但是要提前20分钟左右喝，早上不吃动西运动，要消耗大量的能量，但是没吃东西空腹进行跑步运动的话，这样会大量的消耗我们身体里面的脂肪。还有长期空腹运动的话，会导致人体血液中的游离脂肪酸的含量升高，如果人体内的游离脂肪酸的量超标的话，就会出现猝死等严重症状。
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