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中午吃完饭要怎么减肥呢?

中午吃完饭要怎么减肥呢?

减肥瘦身饭后

白永明

中午吃完饭后一定不能马上久坐,一定要注意生活作息,吃完饭久坐的话,是会导致身体的脂肪堆积,就很容易导致肥胖。吃完饭一定要好好的运动,刚刚吃完饭不要坐着,最好是先走动走动,散散步,要站着,这样可以减少脂肪堆积,还可以帮助消化,对于肠胃也是有好处的,你可以压力饭后的半个小时做仰卧起坐,仰卧起坐可以减少肚子的脂肪,还有饮食也要注意,不要吃油腻,高热量的食物。

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