怎样运动节食减肥注意什么？
薛庆鑫
首先自己在平时的生活中要多加运动，节食并不是说不吃而是要学会控制自己的饮食要多控制，要节制自己的饮食，要控制自己的脂肪和热量的摄入，不能吃太多的含脂肪的东西，很多人认为自己在平时生活中不吃东西就能瘦身是错误的，这样反而对自己的身体不好，所以节食就是控制自己身体吸收某种营养物质的过程，自己平时也要多锻炼身体，增加身体对脂肪的消耗。
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