晚上经常失眠是什么原因注意什么?
王喜萍
晚上经常失眠可能和自身的心理压力有关,大部分人出现失眠情况,都基本上和自身的心理和身体压力有关,所以在日常的生活中,我们需要学会排解自己心中的压力,自己要学会找到正确的方式来舒缓心中的压力,可以多去游泳跑步爬山,当然也可以选择与他人沟通交流,这样心里的压力就会得到宣泄与释放,同时晚上睡觉之前泡一泡脚,这样晚上失眠的情况就会有所改善。
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