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在平时香蕉吃多了会变胖吗?

流血的世界问

我最近有点便秘的现象,所以我一直在吃香蕉来缓解这一现象。但是有人说香蕉吃多了会变胖。这种说法是不是正确的呢?

香蕉好处作用

白永明

香蕉的卡路里是非常的高的,一根香蕉所含有的热量大约是一百四十五cal,也就是相当于人们吃半碗米饭,而且香蕉又是属于高糖量的水果,很容易使得人们的血糖升高。血糖易升高,就会导致人们胰岛素分泌把过多的血糖转化成为脂肪然后储存起来,就会导致人们发胖。但是香蕉含有非常丰富的钾元素,就可以非常好的缓解人们的便秘现象,促进肠胃的蠕动情况。

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