常做什么运动瘦小腿最快最有效？
薛庆鑫
瘦小腿的最有效最简单的方法就是加强体育运动，其中效果相对比较显著的锻炼方式主要有慢跑、踢足球、跳绳以及游泳等，或者是去健身房利用跑步机等一类器材进行身体锻炼，也可以每天坚持做瑜伽、健身操，还可以去户外骑动感单车。同时要在平时走路时坚持快走，上下楼梯尽可能避免乘坐电梯，并充分利用晚上睡觉之前的时间，可以躺在床上蹬空脚踏车。
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怎样可以使小腿变长呢？
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跳绳瘦小腿吗，效果怎么样？
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按摩小腿能瘦小腿吗？
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