男士秋季如何养生呢
白永明
男人在秋季的养生,主要从生活细节开始做起,日常生活中要补充适当的水分,戒烟戒酒,养成良好的生活作息习惯,另外,要注重饮食的养生,在秋季,很适合吃一些富含有胶原蛋白的,含锌类的食物,这种食物有助于提高男性精子的质量,而且还能促进男性身体的新陈代谢,提高男性的生理功能,平时可以多熬一些养生粥,比如说韭菜粥,韭菜不仅可以补肾壮阳,而且还能促进肠胃的吸收,可以缓解男性的阳痿早泄现象。
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