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平常睡觉不安稳是怎么一回事呢?

恋上ㄋ孤独问

最近这段时间,我每天晚上睡觉的时候半夜都会醒过来,有时候还老是睡不着觉,平常晚上睡觉不安稳应该要怎么去解决比较好?

睡觉不安稳怎么解决如何解决

薛庆鑫

晚上睡觉不安稳有很多的原因,有可能是因为平常工作的压力太大,所以到了晚上总是无法正常的入睡,也有可能是身体出了一些毛病,因此导致你晚上睡觉不舒服引起的,你平常可以多吃一些对身体有好处,而且有助于睡眠的食物,比如晚上睡觉之前喝一杯热牛奶,对晚上睡觉是有一定的辅助功能的,如果你是因为身体不舒服而造成的睡觉不好,一定要去医院好好的检查一下才行。

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