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女人冬季如何进补呢

北城和南城问

我最害怕冬季,因为一到冬季就会感觉发寒,身体冰冷,面色发白,朋友说我需要补身体,不知道女人在冬季需要怎么进补?

进补冬天女性

白永明

一般冬季这个季节,女人想要进补食物,需要补充一些滋阴补肾的食物比较好,最好的补品就是选择汤品类的食物,比如说乌鸡汤,牛肉汤,鱼汤等等,经常喝这些汤类,不会给身体造成太多的脂肪,又可以有一定的提高抵抗寒冷的能力,而且它还可以滋阴补肾,另外,如果身体容易出现寒冷的女性,可以在睡眠的时候多泡泡脚,或者是喝一小杯红酒,这样可以促进血液的循环,有利于身体产生热量,有一定抗寒作用。

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