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趴在床上怎么减肥呢?

趴在床上怎么减肥呢?

减肥怎么减如何减

白永明

减肥真的不是一件容易的事,如果想用最简单的方法,也可以趴在床上,首先把肘关节放在床上,与床呈90度角支撑上半身,臀部和背部不要太高,尽量保持水平,保持几秒钟,就像做俯卧撑一样。当然仅靠这些方法是很难达到较好的减肥效果的,所以要想减肥,除了运动一般在饮食上要多加控制,不要暴饮暴食,不要吃太多肥腻的东西。

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