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泡脚能促进睡眠的吗?

跟着感觉走问

最近我的睡眠也是变得非常的差,经常也都是会出现失眠的情况,特别的严重,朋友也是推荐我可以泡脚,泡脚能促进睡眠的吗?

泡脚助眠好处

金昌盛

泡脚是可以起到很好的促进睡眠的作用的,很多朋友都用过这个方法,效果也是非常好的,平时大家在睡前也可以泡一泡热水,热水可以更好的促进身体的血液循环,这样就能更好的起到促进睡眠的效果。大家在日常生活中也要保证充足的睡眠时间,这样才能更好的提高睡眠质量。平时也可以多吃一些营养丰富的食物。

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