一般吃什么中药能够改善睡眠呢?
白永明
睡眠不好导致的原因是有很多的。常见的就是压力过大。这样只能够通过舒缓压力,才能够使睡眠有很好的改善。还有就是思虑过重,总是会想很多的事情,使大脑皮层活跃层度很大,导致睡眠的时候不能够恢复平静。想要改善睡眠,可以通过中药调理,药房就是当归,牛膝,桔梗,甘草,川芎,枳壳,龙骨子等。睡觉之前可以适量的喝一点红酒,或则是牛奶,能够促进睡眠。
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