体育运动的好处有哪些?
王喜萍
长时间坚持做适量的体育运动能够有效促进人体健康,增强自身免疫机制能力,并能大大提高心肺及其他内脏器官功能,稳定血脂、胆固醇水平以及血压的稳定。尤其是对于青少年来说,有助于骨骼及整个身体的生长发育,达到身心全面发展的效果。另外,体育运动也可以帮助驱除掉产生的忧虑烦忧之感,令人精神焕发和精力充沛,保持有放松愉悦的乐观情绪。
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