天天晚上跑步是可以减肥的吗?
王喜萍
在晚上跑步是可以减肥的,但需要注意的是,刚开始跑步的时候一定要掌握好正确的跑步方法,适当的热身运动是必备的,如果没有进行热身运动的话,过度的跑步会导致出现肌肉酸痛的现象,另外跑步的时候有很多注意事项,一定要在饭后一个小时后进行,如果吃完饭后立刻进行跑步,很容易导致内部出现消化不良的现象。跑步对减肥是有很好的帮助的,但更重要的是一定要坚持下去。
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