晚上8点的时候跑步对身体好吗？
金昌盛
晚上八点出去跑步，从时间的角度来说，跑步是非常合适的。因为，八点钟开始跑步，如果坚持半小时左右，那么就是八点半左右，再回来清洗身体，休息半小时左右就可以睡觉了。但是要注意，不能在刚吃完饭就马上跑。如果是晚上八点跑步，那么至少要在七点之前吃完饭。这样可以减少跑步时胃部受到的伤害。
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