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保护眼睛吃什么食物好进行调节呢?

保护眼睛吃什么食物好进行调节呢?

保护眼睛怎么吃如何吃

王喜萍

对眼睛比较好的食物有以下几种,首先是建议大家可以吃一些黄豆,以及其他的豆制品也是可以的,因为在黄豆中含有丰富的雌性激素的存在,丰富的维生素E,也可以帮助保护眼睛,第二个是建议可以吃鸡蛋,因为在鸡蛋中含有十分丰富的氨基酸成分,有助于防止白内障的出现,促进视力的恢复,防止眼睛疲劳的情况产生,第三个可以吃一些西兰花,黑巧克力,杏仁等。

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