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人体中蛋白质的作用是什么呢?

人体中蛋白质的作用是什么呢?

蛋白质好处益处

薛庆鑫

人体无时无刻不在进行着新陈代谢,而支撑新陈代谢的主要物质是蛋白质。而且蛋白质也能满足人生长发育的需要,所以处于生长发育期的人,一定要适当吃一些蛋白质。而优质蛋白质的主要来源是蛋、奶,所以平时要注意多吃鸡蛋,多喝牛奶、酸奶等。但是也要注意,如果摄入过多的蛋白质,会加重肾脏的负担,所以一定要注意适量食用。

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