男士腹部健身注意什么？
王喜萍
男性在进行腹部健身第一推的运动就是仰卧起坐，因为仰卧起运动的重点是锻炼人的腹部肌肉和减少脂肪，所以男性在健身的时候，一定要从最基本的仰卧起做起，在做运动的时候一定要注意循序渐进，第一次开始做仰卧起的时候可以要求数量不多，但是姿势一定要标准，这样锻炼的效果才会比较好，之后可以慢慢加大运动量，效果就会逐渐显现。
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