五谷杂粮应该怎么吃呢?
薛庆鑫
五谷杂粮最好的吃法就是熬粥或者是跟米放在一起煮着吃,五谷杂粮中含有丰富的膳食纤维和大量的维生素,所以平时多吃一些是能够帮助很好的起到养生作用的,而且相比之下吃五谷杂粮的营养会更加的高,但是尽管是这样,在吃的时候还是需要注意一些事项的,比如说胃本身消化不好的话最好不要多吃,这样只会让胃部的压力更大,除此之外就是五谷杂粮一周最好只吃三次左右。
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