五谷杂粮晚上吃真的好吗?
薛庆鑫
晚上吃五谷杂粮对身体是有好处的,首先人需要多补充一些含有膳食纤维的时候和粗粮的食物,而五谷杂粮中的纤维素的含量很高,而且也都是属于粗粮,这样是可以帮助调理肠胃功能的,纤维素可以促进肠胃的蠕动,从而帮助润肠和通便。晚上吃是可以帮助消化的,可以尽快的解决便秘的问题。而且五谷杂粮也没有一定的食用时间,只要每天适当的补充就可以了,早中晚都是可以吃的。
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